Barrette Energetiche

Ingredienti:

150 g di fiocchi d'avena

45 g di farro soffiato

Muesli a piacere

1 manciata di nocciole

Frutta secca (io ho usato frutta che aveva essiccato come banana, uva, mela, pera, kiwi, fragola)

1 manciata di mandorle

Mezza tavoletta di cioccolato fondente 95%

Miele per legare il tutto

Procedimento:

Tritate a pezzetti il tutto e amalgamate.

Stendete il composto ottenuto in una teglia rivestita con carta da forno. Infornate a 180° per circa 20 minuti (finché non risulta leggermente dorato)

Lasciate raffreddare e poi tagliate in rettangoli per dare la forma di barrette.

Le vostre barrette sono pronte! Ideali per sportivi o come spuntino a metà mattinata.

Conservazione:

Le barrette si conservano in una scatola di latta/biscottiera chiusa per circa 10 giorni.

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